高职体育课程内容体系设计与实施
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1 动画版高职体育课...
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2 高职体育课程内容...
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3 加油站
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目录
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1 项目一：体育的认知与意识培养
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1.1 中国体育教育政策解读
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1.2 体育基础知识
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1.3 体育运动促进健康
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1.4 科学健身和体重管理
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1.5 大学生体质健康
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1.6 感受体育的精神乐趣
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2 项目二：身体素质与舞蹈基本功能力训练
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2.1 3D动画虚拟场景VR沉浸式体育热身运动
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2.2 舞蹈基本功能力训练
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2.3 上肢高强度间歇性训练
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2.4 3D动画虚拟腰腹部训练
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2.5 下肢肌群训练
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3 项目三：身体形态训练
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3.1 10分钟腿部、腹肌、腰背、手臂塑形操助你练出完美身材
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3.2 10分钟协调健身舞助你舞梦成真
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3.3 10分钟瑜伽球操助你凹出S曲线
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3.4 10分钟燃脂操助你暴瘦全身
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3.5 如何吃出完美身材
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4 项目四：爵士舞技术技巧类素质训练
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4.1 头、肩部位开发
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4.2 胸、胯部位开发
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4.3 头、肩、胸、胯打点
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4.4 综合舞段（一）
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4.5 综合舞段（二）
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4.6 综合舞段（三）
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5 项目五：爵士舞实操技能类成套动作
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5.1 活力四射.热身爵士
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5.2 Hey Mr Big
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5.3 Can not stop the feeling
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5.4 欧陆风情.纯爵士
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5.5 妩媚性感.激情爵士
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5.6 蓝色舞媚.动感爵士
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5.7 自由洒脱.轻爵士
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6 项目六：爵士舞展示与表演实践智慧
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6.1 爵士舞创编
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6.2 学生作品赏析
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6.3 爵士舞答疑
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6.4 《中国街舞艺术教育考级.Jazz》
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7 项目七：街舞技术技巧类素质训练
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7.1 《中国街舞艺术教育考级.Breaking》
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7.2 《中国街舞艺术教育考级.Hiphop》
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7.3 《中国街舞艺术教育考级.Locking》
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7.4 《中国街舞艺术教育考级.Popping》
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7.5 《中国街舞艺术教育考级.House》
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7.6 综合舞段（一）
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7.7 综合舞段（二）
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7.8 综合舞段（三）
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8 项目八：街舞实操技能类成套动作
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8.1 街舞热身操
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8.2 Do something
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8.3 街舞舒缓操
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8.4 世界七大著名街舞赛事了解及欣赏
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8.5 中国舞蹈家协会街舞委员会深圳街舞青年
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9 项目九：舞蹈休闲与娱乐
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9.1 舞林争霸上
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9.2 舞林争霸中
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9.3 舞林争霸下
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10 项目十：《国家学生体质健康标准》测试项目锻炼方法
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10.1 大学生体适能测试评分标准
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10.2 速度素质训练内容与方法
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10.3 力量素质训练内容与方法
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10.4 耐力素质训练内容与方法
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10.5 灵敏素质训练内容与方法
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10.6 柔韧素质训练内容与方法
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10.7 运动损伤处理方法及预防和康复
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11 项目十一：高职院校职业实用身体训练体育训练
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11.1 高职体育课程内容体系设计与实施
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11.2 高职岗位职业活动的身体要求及职业身体训练体育训练手段
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11.3 高职院校体育教学对职业素养形成的影响
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